TÓPICOS DA IMPRENSA | 27-01-2024 | VCS

1 – Três hábitos que prejudicam muito o cérebro, segundo a neurocientista Emily McDonald

1.1 – De acordo com McDonald, assistir a programas de terror, principalmente à noite, pode aumentar os níveis de cortisol e, consequentemente, atrapalhar o sono, essencial para a saúde cerebral.

1.2 – Mas há mais. Conforme explica a neurocientista, ouvir música ativa a neuroplasticidade, isto é, a capacidade que o cérebro tem de aprender, reprogramar-se e de se adaptar perante diferentes estímulos. “As letras que canta quando ouve música estão, na verdade, ainda mais conetadas do que se apenas as dissesse, especialmente porque a música muitas vezes também vincula emoções”, diz.

1.3 – Emily McDonald também sugere que pare de apontar as falhas e imperfeições dos outros. “Uma das táticas mais importantes que aprendi a respeito de saúde mental e mentalidade é que tudo o que julga noutras pessoas está ligado a algo sobre o qual se julga internamente.”

In Notícias ao Minuto | https://www.msn.com/pt-pt/noticias/ultimas/tr%C3%AAs-h%C3%A1bitos-que-prejudicam-muito-o-c%C3%A9rebro-segundo-uma-neurocientista/ar-BB1hjG1D?ocid=msedgdhp&pc=U531&cvid=51add7c58b3d46f1841d968bb8b365b7&ei=18

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